Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

 
Elle Macpherson şi-a cucerit celebra poreclă "The Body" şi fiindcă are picioarele perfecte. 
 

În cel mai recent editorial pe care l-a scris pentru site-ul britanic de frumuseţe Get The Gloss, Macpherson a dezvăluit că apa, yoga, somnul şi sauna sunt esenţiale pentru ca picioarele ei să arate perfect. Totodată, ea a precizat că a scos din dietă produsele de panificaţie, zahărul şi sarea, care o făceau să-şi simtă picioarele grele şi a adoptat o dietă alcalină.

"Se pare că dieta afectează modul în care arată şi în care îţi simţi picioarele. În trecut, când consumam zahăr, sare şi făină, picioarele mele erau mai grele", a scris Macpherson. "Când dieta mea este predominant alcalină şi mănânc îndeosebi legume şi beau multă apă, forma picioarelor mi se schimbă, cu siguranţă", a continuat ea.

Elle a explicat că, în general, se bazează pe beneficiile plantelor şi consumă zilnic, dimineaţa şi seara, câte două linguriţe din pudra energizantă Super Elixir. Produsul lansat de brandul ei conţine 45 de nutrienţi extraşi din plante care îmbunătăţesc aspectul pielii şi întăresc ţesuturile, scrie Daily Mail.

Dacă simte că picioarele sale sunt grase, vedeta scapă de retenţia de lichide reducând consumul de alte băuturi în favoarea apei şi face sport în aer liber. În plus, mai ales seara, când stă întinsă pe canapea, îşi fixează picioarele în sus, rezemate de perete, pentru a preveni retenţia de fluide şi pentru a îmbunătăţi circulaţia sângelui, o tehnică mai veche, dar eficientă.

În ce priveşte celulita, Elle Macpherson are o abordare simplă: alternarea duşurilor calde cu cele reci ajută la drenarea sistemului limfatic şi la îmbunătăţirea texturii pielii, scrie ziarul britanic.

 
Ea foloseşte şi o loţiune nutritivă.

Recent, supermodelul a prezent unul dintre cele mai bune exerciţii pe care le face pentru picioare: "Sunt destul de norocoasă că trăiesc la mallul mării, merg mult prin apă mai mult sau mai puţin adâncă. Rezistenţa apei este un mod fantastic de a-mi tonifia picioarele şi să combat retenţia de lichide", a spus Elle. Iar atunci când lucrează, vedeta încearcă să stea aşezată pentru scurt timp şi să fie cât mai activă.

 

La 54 de ani, Elle Macpherson pune forma ei extraordinară pe seama rutinei stricte pe care o urmează zilnic. Vedeta a dezvăluit pentru revista Glossy cum arată pentru ea o zi obişnuită şi ce obiceiuri sănătoase o ajută să se menţină în formă.



Ziua începe la 5.00 dimineaţa, dar Elle nu se dă jos din pat, ci mai zăboveşte o jumătate de oră pentru a medita şi pentru a practica "respiraţia profundă". Apoi bea un pahar cu apă călduţă şi lămâie, după care în loc de cafea bea un pahar cu apă amestecată cu praf de ardei iute. Micul dejun înseamnă un smoothie făcut cu pudra din gama ei de produse de wellnes, Super Elixir. "Dacă mi-e poftă de ceva bun, mănânc un ou ochi făcut în ulei de floarea soarelui, o felie de pâine de secară, terci de ovăz cu agave sau lapte de migdale cu chia", a spus vedeta.

După micul dejun, ea preferă să înoate în ocean sau să facă yoga înainte de a face un mic ritual de îngrijire: îşi curăţă pielea cu o perie specială, foloseşte o loţiune pe bază de glicol pentru curăţarea tenului şi apoi aplică o cremă de protecţie solară.

img Hillary Clinton a fost implicată într-un accident Accidentul a avut loc în timp ce Hillary Clinton era transportată la un eveniment de colectare de fonduri… img Will Smith a povestit prin ce a trecut soția sa. „A plâns 45 de zile” Actorul Will Smith a povestit despre una dintre cele mai grele perioade din viața soției sale, Jada… img Nico dă detalii despre dieta ei. „Făceam o mare greșeală” Cântăreața Nico a explicat care sunt regulile de la care nu se abate atunci când vine vorba despre… img Nicole Kidman face mărturisiri despre mariajul cu Tom Cruise. „M-a protejat de hărțuirea sexuală” Actrița australiană Nicole Kidman a făcut mărturisiri din mariajul său cu starul hollywoodian Tom… img DRAMĂ în muzică! Fanii ANTONIEI sunt șocați: E în stare CRITICĂ la spital Celebra cântăreață Antonia a trecut prin momente grele! Bunicul vedetei, Mihail, a fost internat de… img Cum reacționează Shakira când un fan dă buzna pe scenă și o ia în brațe Shakira a avut parte de un ”musafir” nepoftit pe scenă. Un fan a trecut de gărzile de corp și a… img Lady Gaga s-a logodit. A primit un inel de 400.000$! Lady Gaga s-a logodit cu Christian Carino și a făcut anunțul într-un mod cu totul original. Artista… img Cum să porți un pulover supradimensionat În fiecare sezon rece, puloverele pufoase și confortabile devin vedetele ținutelor tale. Te protejează… img VIDEO: Dua Lipa a oferit un moment care le-a tăiat respirația fanilor. Toți au crezut că va cădea Dua Lipa a oferit un moment care le-a tăiat respirația fanilor ei. Pentru o clipă, toți au avut impresia… img Selena Gomez, internată de urgenţă într-o clinică de psihiatrie Cântăreaţa şi actriţa americană Selena Gomez a fost spitalizată după o cădere nervoasă, de două… img Channing Tatum s-a combinat cu o cântăreață celebră, care seamănă perfect cu fosta lui soție Sigur ați auzit de Channing Tatum, actorul american cunoscut pentru rolurile din Magic Mike, Step Up,… img Keira Knightley a povestit chinurile prin care a trecut la naștere. Ce spune despre Kate Middleton În luna mai a anului 2015, Kate Middleton și Keira Knightley au născut la câteva zile distanță una… img Mare atenţie! Utilizatorii Facebook, victimele unei noi escrocherii Facebook este victima unei noi escrocherii! De curând, utilizatorii reţelei de socializare au început… img Ricky Martin, declarație controversată: ”Sper ca băieții mei să fie gay” Cântărețul Ricky Martin a vorbit în cadrul emisiunii TV „The Daily Show” despre copii săi, gemenii… img Ronaldo, suspectat că ar fi avut relații intime cu o minoră Acuzaţiile asupra lui Ronaldo nu se opresc! Fotbalistul ar putea fi suspect de pedofilie. Prins deja… img Andreea Bălan a primit amenințări cu moartea pentru că nu a mers la vot Andreea Bălan a postat pe contul său de pe o rețea de socializare un mesaj prin care mărturisea că… img Foști concurenți de la “Românii au talent” se lansează în muzică, susținuți de Smiley. “Parcă sunt din altă lume “ După ce l-a impresionat pe Smiley la „Românii au Talent”, 7 Klase, trupa de băieti din Republica… img Rita Ora a pozat goală pentru coperta unei reviste britanice. Artista și-a înnebunit fanii cu ultima ședință foto Rita Ora și-a înnebunit fanii cu cea mai recentă apariție pe coperta unei reviste britanice. Complet… img Sora vitregă a lui Meghan Markle, ţintuită în scaun cu rotile, alungată de la Palatul Kensington Divergenţele dintre noua Ducesă de Sussex şi familia ei înstrăinată par să nu se mai termine. După… img Adela Popescu a trecut prin momente dificile, înainte de cea de-a doua naștere. “Groaznică, groaznică “ Adela Popescu a fost prezentă zilele trecute la ziua de naștere a Danei Rogoz, însă, nimeni nu a știut…
Mai multe