Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

 
Elle Macpherson şi-a cucerit celebra poreclă "The Body" şi fiindcă are picioarele perfecte. 
 

În cel mai recent editorial pe care l-a scris pentru site-ul britanic de frumuseţe Get The Gloss, Macpherson a dezvăluit că apa, yoga, somnul şi sauna sunt esenţiale pentru ca picioarele ei să arate perfect. Totodată, ea a precizat că a scos din dietă produsele de panificaţie, zahărul şi sarea, care o făceau să-şi simtă picioarele grele şi a adoptat o dietă alcalină.

"Se pare că dieta afectează modul în care arată şi în care îţi simţi picioarele. În trecut, când consumam zahăr, sare şi făină, picioarele mele erau mai grele", a scris Macpherson. "Când dieta mea este predominant alcalină şi mănânc îndeosebi legume şi beau multă apă, forma picioarelor mi se schimbă, cu siguranţă", a continuat ea.

Elle a explicat că, în general, se bazează pe beneficiile plantelor şi consumă zilnic, dimineaţa şi seara, câte două linguriţe din pudra energizantă Super Elixir. Produsul lansat de brandul ei conţine 45 de nutrienţi extraşi din plante care îmbunătăţesc aspectul pielii şi întăresc ţesuturile, scrie Daily Mail.

Dacă simte că picioarele sale sunt grase, vedeta scapă de retenţia de lichide reducând consumul de alte băuturi în favoarea apei şi face sport în aer liber. În plus, mai ales seara, când stă întinsă pe canapea, îşi fixează picioarele în sus, rezemate de perete, pentru a preveni retenţia de fluide şi pentru a îmbunătăţi circulaţia sângelui, o tehnică mai veche, dar eficientă.

În ce priveşte celulita, Elle Macpherson are o abordare simplă: alternarea duşurilor calde cu cele reci ajută la drenarea sistemului limfatic şi la îmbunătăţirea texturii pielii, scrie ziarul britanic.

 
Ea foloseşte şi o loţiune nutritivă.

Recent, supermodelul a prezent unul dintre cele mai bune exerciţii pe care le face pentru picioare: "Sunt destul de norocoasă că trăiesc la mallul mării, merg mult prin apă mai mult sau mai puţin adâncă. Rezistenţa apei este un mod fantastic de a-mi tonifia picioarele şi să combat retenţia de lichide", a spus Elle. Iar atunci când lucrează, vedeta încearcă să stea aşezată pentru scurt timp şi să fie cât mai activă.

 

La 54 de ani, Elle Macpherson pune forma ei extraordinară pe seama rutinei stricte pe care o urmează zilnic. Vedeta a dezvăluit pentru revista Glossy cum arată pentru ea o zi obişnuită şi ce obiceiuri sănătoase o ajută să se menţină în formă.



Ziua începe la 5.00 dimineaţa, dar Elle nu se dă jos din pat, ci mai zăboveşte o jumătate de oră pentru a medita şi pentru a practica "respiraţia profundă". Apoi bea un pahar cu apă călduţă şi lămâie, după care în loc de cafea bea un pahar cu apă amestecată cu praf de ardei iute. Micul dejun înseamnă un smoothie făcut cu pudra din gama ei de produse de wellnes, Super Elixir. "Dacă mi-e poftă de ceva bun, mănânc un ou ochi făcut în ulei de floarea soarelui, o felie de pâine de secară, terci de ovăz cu agave sau lapte de migdale cu chia", a spus vedeta.

După micul dejun, ea preferă să înoate în ocean sau să facă yoga înainte de a face un mic ritual de îngrijire: îşi curăţă pielea cu o perie specială, foloseşte o loţiune pe bază de glicol pentru curăţarea tenului şi apoi aplică o cremă de protecţie solară.

img Premieră în viața Nicoletei Nucă. „Am căzut de câteva ori cu fundul de pământ, m-am enervat” Cântăreața Nicoleta Nucă a avut parte de prima sa experiență pe schiuri. Artista a povestit prin… img OMG! Rihanna și-a dat tatăl în judecată. De la ce a pornit totul Tatăl Rihannei se folosește de numele brand-ului ei, pentru a-i păcăli pe oameni. Cel puțin asta… img Victoria Beckham folosește o cremă de față făcută din propriul ei sânge! Cât costă tratamentul Fosta membră Spice Girls a dezvălui pe contul ei de Instagram Stories că a apelat la Dr. Barbara Sturm,… img Vezi cu ce se ocupă cele mai sexy modele de la noi, când se plictisesc! Anastasia Fotachi, Adela Prisăcari și Viorela Dimici îşi fac de cap în maşină (Video) Dacă alţii preferă să se plictisească şi poate nu au ideie cum s-ar putea izbăvi de asta, Anastasia,… img Logodnicul Tatianei Spînu a devenit vedetă peste noapte datorită curajului şi patriotismului său! VIDEO Logodnicul Tatianei Spînu a devenit vedetă peste noapte datorită unui filmulţ video, vdevenit viral… img WOW! Cleopatra Stratan a lansat o nouă melodie. VEZI cât de sexy apare în noul VIDEOCLIP (VIDEO) Tânăra interpretă Cleopatra Stratan continuă să-şi surprindă fanii cu noi lansări. Ea a scos recent… img Fiica Victoriei Beckham își face tratamente faciale la 7 ani De obicei, cele mai multe femei încep să apeleze la tratamentele faciale realizate în saloanele de… img Nicole Kidman ne arată obrazul: Cum reușește vedeta să arate perfect la 51 de ani Actrița australiană și-a arătat chipul fără riduri într-un selfie postat pe Instagram după gala… img Picioare lungi și pieptul înainte: Jennifer Lopez arată ireal la 49 de ani - FOTO Vedeta își pune în evidență toate atributele fizice într-un pictorial superb. img Mary Austin, femeia pe care Freddie Mercury a iubit-o nebunește, a făcut o avere de pe urma filmului „Bohemian Rhapsody” Marie Austin, femeia despre care celebrul Freddie Mercury a spus că este iubirea vieții lui, va câștiga… img Critics’ Choice Awards 2019: Lady Gaga a obținut un premiu important în perspectiva Oscarurilor Cea de-a 24-a gală a Critics’ Choice Awards, considerată indicatorul cu cel mai mare nivel de acurateţe… img Radu Vâlcan și-a pozat soția nemachiată și a făcut imaginea publică. Ce i-a spus Adela Popescu Lovită de nostalgie, Adela Popescu a publicat pe contul de socializare o imagine realizată în urmă… img Bodyguardul lui Meghan Markle și-a dat demisia după doar șase luni de lucrat pentru ducesă Un ofițer de poliție de top și-a dat demisia din Scotland Yard și a renunțat la postul de șef al… img Sandra Bullock, tratament ”penis facial” împotriva ridurilor Are 54 de ani și a revenit în atenția fanilor datorită filmului Bird Box. Cu această ocazie, fanii… img Adela Popescu și Radu Vâlcan, mesaj la o lună de la nașterea celui de-al doilea copil: „Vă oblig frumos să nu veniți pe la noi” Radu Vâlcan și Adela Popescu nu se pot bucura în totalitate de nașterea celui de-al doilea fiu, care… img După ce a criticat-o Kate Middleton, Keira Knightley vorbeşte despre „provocările” de a fi mamă Acum câteva săptămâni, Keira Knightley susţinea vehement că nu e de acord cu maniera Ducesei de… img Nicky Minaj, dezvăluiri din intimitate. De câte ori pe noapte face sex! FOTO Nicky Minaj a oferit detalii din intimitate. Vedeta a dezvăluit de câte ori pe noapte întreține relații… img Ce funcție importantă i-a oferit regina Elisabeta a II-a ducesei de Sussex? A dovedit încă o dată că are încredere deplină în Meghan Markle Au existat o mulțime de zvonuri potrivit cărora Meghan Markle nu ar fi pe placul reginei Elisabeta a… img Andra a mărturisit cum a început relația cu soțul ei, Cătălin Măruță Andra și Cătălin Măruță formează unul dintre cele mai celebre și frumoase cupluri din showbiz-ul… img Fotomodelul Bar Refaeli are probleme mari cu legea Supermodelul israelian Bar Refaeli este suspectat de evaziune fiscală și riscă să fie pusă sub acuzare…
Mai multe